Какое-то время после начала половой жизни, как правило, люди озабочены тем, чтобы беременность не наступила. Потом, после замужества, проблема становится прямо противоположной. Кому-то везет, и тест быстро показывает две полоски. А кто-то из месяца в месяц с нетерпением ждет, чтобы критические дни наконец-то не пришли. И каждый раз все с большей тоской констатирует, что и в этот раз не получилось…
Врачи рекомендуют начинать обследоваться после года самостоятельных попыток. А планирующим парам могу посоветовать в течение этого года постараться расслабиться и убрать грустные мысли из головы. Конечно, проще сказать, чем сделать, но на практике у меня и многих моих знакомых так и произошло. Чаще всего долгожданное чудо происходит, когда его не ждешь! И ты окунаешься в это счастье с головой…

Я всегда считала себя здоровой. Ну, поболит иногда голова, что ж такого? «На погоду, устала, перегрелась» — отмахивалась я от предложения свекрови измерить артериальное давление. «Мне же всего тридцать шесть, какое давление? » — удивлялась я. Однако свекровь настояла, и я давление измерила. Оказалось 140 на 90. Казалось бы, в пределах нормы, беспокоиться не о чем. Но меня заинтересовал этот вопрос, и я решила выяснить, чем же так опасна гипертония и как с ней бороться.
Мало кто знает, что страшна не столько сама гипертония, сколько её осложнения. Последствием так называемой «мягкой» гипертонии может стать инсульт головного мозга и инфаркт миокарда. В связи с тем, что сейчас обычный человек испытывает много стрессов, эти страшные заболевания стремительно молодеют. Свою лепту вносит плохая экология, гиподинамия, лишний вес (как в моем случае), а так же повальное увлечение вредными привычками.
К сожалению, гипертония начинает себя проявлять только тогда, когда организм уже не в состоянии компенсировать повышенную нагрузку на стенки сосудов. Тогда начинаются головные боли, тошнота, возможен озноб. Но я выяснила, что больше всего инсультов случается у людей, давление которых выходит за рамки нормы незначительно – на два-три деления. Такое повышение может не отразиться на общем самочувствии, а последствия могут стать самыми фатальными. Именно поэтому имеет смысл все время следить за своим давлением и держать его под контролем. Ведь на начальной стадии от гипертонии можно избавиться простой корректировкой своего рациона. Я отказалась от сливочного масла, заменила его растительным. Это позволило улучшить пищеварение. Взяла себе за правило проходить каждый вечер три-четыре километра. Такой променад положительно сказался на нервной системе – донимавшая бессонница испарилась без следа. Приобрела себе тонометр – теперь гипертония не сможет подкрасться незаметной.
Наше здоровье – в наших руках.