Девушки, лето, солнце, пляж! Класс! Если бы не лишние киллограммы! С такой проблемой я столкнулась в конце весны. Как и многие девушки лишних 8-9кг я приобрела после родов и кормления ребенка. Решила заниматься собой строго и к лету быть в форме. Нашла замечательную диету под названием «Полосатая», заинтересовало название :) смысл в том, что диета состоит из повторяющегося цикла из 2х дней. Первый день мы кушаем всё, но без фанатизма и отдаём предпочтение фруктам и овощам. Второй день пьём кефир, йогурты, творожки + витамины обязательно. Если совсем тяжело, то можно позволить яблочко или чай с сыром. На след день опять кушаем и т.д. Сидела я не сильно строго, частенько нарушала, но за первый месяц ушло 5кг, за второй — 3кг и так далее. Сейчас я вешу меньше, чем до беременности и радуюсь жизни! Попробуйте! Это совсем не сложно!

8 привычек, соблюдение которых поможет всегда выглядеть безупречно.
1 Сон. Соблюдение режима сна помогает работе ваших биологических часов. Не сбивайте их с ритма, не жертвуйте сном ради ночных развлечений или просмотра телевизора.
2. Питание. Никогда не экономьте на качестве еды. Съешьте меньше, но питайтесь только качественной пищей, исходя из потребностей организма в Вашем возрасте.
3. Работа кишечника. Кишечник работает, как хорошо отлаженный механизм, не допускайте в его работе сбоев, это сразу отразится на Вашей коже.
4. Зарядка. Человек — это биологическая машина, от простоя она разрушается.
5. Визиты к врачу. Обязательно проходите осмотры у специалистов раз в полгода.
6. Осанка и походка. Опущенные плечи и понурая голова, и к вам никто уже не обратится как к девушке. Силуэт, кажется стройнее подтянутее, если Ваш собственный живот не виден за линией груди.
7. Овал лица и подбородок. Чтобы подольше не превратиться из девушки в тетушку, следите за овалом лица, не допускайте появления 2-3 подбородка, тренируйте челюстно-подъязычную мышцу.
8 Мимика. Следите за своей мимикой. Это предотвратит раннее появление морщин.
Чтобы выглядеть хорошо — нужно что — то делать.

Сегодня нам стало уже привычно такое понятие, как «наращивание ногтей». Заплатили деньги — и через пару часов у Вас прекрасные крепкие длинные ногти. Но стоит ли делать себе искусственные ногти или лучше вырастить свои?
С древности по ногтям легко определяли здоровье человека — и не удивительно: если в организме не хватает кальция, они становятся ломкими и плохо растут. В таком случае вообще не рекомендуется наращивать ногти. После наращивания ногти становятся еще более хрупкими и с неровной поверхностью. Следует также помнить, что акриловые ногти требуют большего каждодневного ухода. Поэтому перед тем, как пойти в салон, подумайте стоит ли делать эту далеко не безболезненную процедуру.